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ūüďĖ GUIDE : Comment faire ses courses quand on est √©tudiant et fauch√© ?

Recettes étudiant fauché 1

Tous les mois c‚Äôest la m√™me gal√®re, tu dois faire tes courses d’√©tudiant fauch√© et conna√ģtre les bons plans pour tous les aliments √† avoir dans ta cuisine, dans l‚Äôunique but de te nourrir durant un mois pas cher. Je ne te cache pas qu’avant j’allais un peu faire mes courses √† la one again, je n‚Äôachetais pas forc√©ment tout ce qu’il me fallait et du coup mon budget n’√©tait pas tr√®s √©quilibr√©. Mais maintenant j’ai r√©ussi √† √©tablir un budget qui me permet de faire des √©conomies chaque fois et surtout d’avoir un budget fixe pour avoir tout ce qu’il me faut √† manger chez moi. Tu veux savoir comment faire ses courses pour faire des Recettes √©tudiants fauch√© ? Je vais te donner des id√©es de ce que tu pourrais faire comme plat en faisant tes courses optimis√©es.

Premi√®re √©tape : d√©fini ton budget alimentaire ! ūüíł

On peut se le dire, notre principal probl√®me √† tous c‚Äôest le manque d‚Äôargent. C‚Äôest d‚Äôailleurs l‚Äô√©tape la plus importante selon moi, parce que sans le budget tu peux dire au revoir aux merveilleuses Recettes pour √©tudiant fauch√©‚Ķ Personnellement, j‚Äôessaye d’√©tablir un budget qui est aux alentours de 100 euros par mois, ce qui fait √† peu pr√®s 25 euros par semaine. C‚Äôest ambitieux n‚Äôest-ce pas ? Et bien je vais te d√©montrer qu‚Äôil est parfaitement possible de se faire plaisir et manger √©quilibr√©, pour 100 euros par mois !

Recettes étudiant fauché
Chan n’a que 5‚ā¨ pour finir le mois, mais c’√©tait sans compter sur les recettes √©tudiant fauch√© √©conomiques du site Cuisine & Fauch√©

Deuxi√®me √©tape : choisi le lieu id√©al pour faire tes courses au meilleur prix ! ūüŹ¨

Il est important de choisir un lieu pour faire tes courses, o√Ļ tu te rendras r√©guli√®rement. Pourquoi ? Tout simplement pour √©viter de perdre du temps √† chercher tes produits pr√©f√©r√©s, mais surtout pour te tenir inform√© des promotions en cours. Les enseignes ont tout int√©r√™t √† fid√©liser leurs clients et elles proposent des r√©ductions tout au long de l‚Äôann√©e.

En g√©n√©ral je vais faire mes courses chez Carrefour, je n‚Äôallais pas n√©cessairement l√† avant mais je trouve que les prix sont les plus accessibles et ils ont les produits que je pr√©f√®re pour cuisiner les Recettes √©tudiant fauch√©. Carrefour a d‚Äôailleurs lanc√© le programme Act for Food, qui permet de b√©n√©ficier de produits bio de France √† des prix plut√īt accessible.

En tant qu‚Äô√©tudiant fauch√©, j‚Äôutilise beaucoup le Drive parce que √ßa me permet de b√©n√©ficier de la livraison gratuite √† partir de 50 euros d’achat, et √ßa c’est super cool quand tu as cinq √©tages √† monter ! C’est bien mieux de faire ses courses en ligne parce que m√™me si parfois les prix sont un peu plus √©lev√©s √† quelques centimes pr√®s, √ßa permet vraiment de comparer les prix des produits. Au final, je fais plus d‚Äô√©conomies parce que je peux mieux comparer et avoir une vraie liste de courses √©tablie avec les prix des articles que je prends habituellement. Je rep√®re simplement les ingr√©dients n√©cessaires pour les Recettes √©tudiant fauch√©, et je les recherche directement sur le site du Drive, rien de plus simple !

ūüí° La petite astuce en plus qui te fera adopter le Drive : tu as la possibilit√© d‚Äôenregistrer ta liste de course. Plus besoin de chercher tes produits pr√©f√©r√©s √† chaque fois, c‚Äôest un gain de temps √©norme pour les √©tudiants fauch√©s !

Recettes étudiant fauché
Lucie, jeune √©tudiante en sociologie fauch√©e, compare les prix des fruits et l√©gumes pour anticiper ses recettes d’√©tudiante fauch√©e

Troisi√®me √©tape : organise tes courses ! ūüďč

Pour avoir une alimentation saine et vari√©e, tu dois bien entendu faire toutes les Recettes √©tudiant fauch√© disponible sur le site, mais aussi organiser tes courses. L‚Äôimportant c‚Äôest de bien r√©partir ton budget dans les diff√©rentes cat√©gories d‚Äôaliments. Il existe 7 grandes familles d‚Äôaliments : les boissons, les fruits et l√©gumes, les c√©r√©ales et f√©culents, les produits laitiers, la viande, le poisson et les Ňďufs, les corps gras, et enfin le plus appr√©ci√©, le sucre !

On va commencer par les ingr√©dients les plus simples et les moins chers quand on veut faire des Recettes √©tudiant fauch√© : les f√©culents, comme les p√Ętes par exemple. Je m‚Äôen sers beaucoup parce qu‚Äôelles servent de base √† beaucoup de recettes faciles pour √©tudiants. J‚Äôen mange beaucoup, mais pas n’importe lesquelles, la marque Barilla est vraiment la meilleure selon moi. Il m‚Äôarrive aussi d‚Äôacheter des p√Ętes au bl√© complet, bonnes pour la sant√©. Un autre f√©culent tr√®s bon et tr√®s facile √† cuisiner pour les √©tudiants : la lentille corail ! On en parle souvent dans nos Recettes √©tudiants fauch√©, agr√©ment√© d‚Äôun petit peu de cr√®me de coco c’est d√©licieux ! Les meilleures lentilles corail sont de la Ebly avec un bon rapport qualit√© prix.

Recettes étudiant fauché
2 étudiantes fauchées en train de déguster la meilleure recette de spaghettis à la bolognaise pour étudiant fauché

Pour les jours de pluie √† chiller devant Netflix, bref les jours o√Ļ tu n‚Äôas pas envie de bouger de ton appart d’√©tudiant fauch√©, je te conseille de te faire un stock de bo√ģtes de conserve. Une bo√ģte de haricots verts par-ci, une bo√ģte de thon par-l√†, ou encore des petits pois et du ma√Įs √† faire revenir avec quelques oignons hach√©s, et le tour est jou√©, m√™me pas besoin de Recette pour √©tudiant fauch√© (√† prendre au second degr√© √©videmment…).

Il est temps de passer aux fruits et l√©gumes. C’est tr√®s important d’en consommer r√©guli√®rement, pour rester en bonne sant√© et faire face aux maladies en p√©riode de partiels. Personnellement, j’ach√®te beaucoup d’oranges : quand on est √©tudiant fauch√© c’est un bon plan. Pour 2 euros le kilo d’oranges, on peut les emporter avec sois pour les cours et en manger toute la journ√©e. Ce qui est bien avec les fruits c’est qu’on peut les consommer directement, ou bien les incorporer dans des Recettes pour √©tudiant fauch√©. La salade de fruits de l’√©tudiant fauch√© en est le parfait exemple !

ūüí° La petite astuce en plus qui te fera adopter consommer un maximum de fruits et l√©gumes¬†: la plupart des universit√©s fran√ßaise proposent chaque semaine un panier local vraiment abordable. L’universit√© de Bordeaux par exemple permet aux √©tudiants fauch√©s de se procurer pour leurs recettes un panier hebdomadaire, avec des fruits et l√©gumes de saison pour seulement 15‚ā¨ ! Cerise sur le g√Ęteau, ils sont issus d’une production locale et bio !

Recettes étudiant fauché
Les labels BIO france et europe te permettront de rep√©rer les meilleurs ingr√©dients pour tes recettes d’√©tudiant fauch√©

Si ton appartement d’√©tudiant est pas loin du centre, je te conseille d’aller faire un tour au march√© local. C’est un peu vieux jeu mais √ßa te permettra de manger sainement pour pas tr√®s cher, et surtout √ßa te donnera de nouvelles id√©es de recettes de cuisine pour √©tudiant fauch√©.

Quatri√®me et derni√®re √©tape¬†: concocte nos Recettes √©tudiant fauch√© ! ūüĎ®‚Äćūüć≥

Maintenant que tu es un.e v√©ritable √©tudiant fauch√© pro des courses, que tu sais choisir tes fruits et l√©gumes bio et que tu sais g√©rer ton budget, tu n’as plus qu’√† cuisiner des recettes faciles d’√©tudiants ! Pour te faciliter la t√Ęche, je te contacte chaque semaine la meilleure s√©lection de Recettes √©tudiant fauch√© facile et rapide √† faire. Un clic, 5 minutes et tu te r√©gales, c’est aussi simple que √ßa. N’h√©site pas √† donner ton avis sur nos recettes ou tout simplement √† partager tes astuces de cuisine avec les autres √©tudiants fauch√©s en gal√®re ! Sur Cuisine & Fauch√©, nous avons une √©quipe de r√©dacteurs 100% √©tudiante, pour des conseils pas chers 100% utiles pour les √©tudiants fauch√©s.

Recettes étudiant fauché
Des étudiants en train de regarder les recettes étudiant fauché de Cuisine & Fauché
  1. Recettes étudiant fauché Recettes étudiant fauché

    Merci beaucoup pour votre guide, très pratique et rempli de bon conseils

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